Beslenme şekli insanın sağlıklı yaşamının sırrının anahtarıdır. Kuru meyveler sağlıklı yaşamın enerji kaynağıdırlar. İçinde katkı maddeleri bulunan sağlıksız atıştırmalıkların aksine kuru meyveler şifa kaynağıdır. Kuru meyveler arasında bulunan kırmızı erik kurusu zengin bir vitamin kaynağıdır. Aynı zamanda müthiş bir lezzet kaynağı olan kırmızı erik güneşte kurutularak sofralarımıza kadar gelir.
Kırmızı Erik Kurusu Neler İçerir?
İçeriğinde bulunan potasyum, demir, lif, retinolün yanı sıra K vitamini açısından zengin beta- karoten içeren kırmızı erik kurusu vücudun enerji ihtiyacını karşılayan bir besindir.
Kırmızı Erik Kurusu Yararları
İçeriğinde bulunan yüksek potasyum kalp sağlığının korunmasını sağlar. Lif oranı yüksek bir meyve olduğu için bağırsak dostudur. Sindirim sistemini düzenler. K vitamini deposu olan kırmızı erik kurusu vücudun gerekli enerji miktarını karşılar. İçeriğindeki beta-karoten ve antioksidanlar kansere karşı koruyucudur. Demir zengini olan kuru erik saçları canlandırır dökülmeleri önler. A vitaminine sahip erik, göz hastalıklarına faydalıdır. Ayrıca diyet yapanlarda tatlı ihtiyacını karşılayan, az kalori bir meyvedir.
Bizi sosyal medyadan takip edin:
İncelemeler
Henüz inceleme yapılmadı.