Kış aylarına yaklaşırken kuru meyve hazırlıklıları da artmaktadır. Aperatif olarak sunulan bu sunumlara lezzetiyle elma kurusu da eşlik etmektedir. Tatlı ihtiyacınızı da bastıran bu kuru meyveler diyetlerde de en plana çıkıyor. Elmaların ince şekilde dilimlenerek kurutulması sonucu ortaya çıkan bu yemiş lezzetiyle de dikkat çekiyor.
Elma Kurusu Yararları
Kolay ve pratik bir şekilde hazırlanan bu yemişin saymakla bitmeyecek faydaları vardır. İlk olarak antioksidon özelliği ile karşımıza çıkarak kansere karşı koruyuculuğu yüksektir. Bağışıklık sistemini destekleyerek kabızlık ve sindirim yolu hastalıklarına iyi gelmektedir. Tok tutar ve kilo almaya karşı diyetlerde tercih edilebilir. Tansiyonu ve kolesterolü de düşüren özelliği ile dikkat çeker. Elma kurusu sadece aperatif yemek için kullanılmayıp kış aylarında demleme çay olarak da tüketilebilir.
Elma Kurusu Neler İçerir?
Kuru elma tüketildiği zaman vücuda pek çok yarar sağlamaktadır. İçerdiği yoğun lif sayesinde tok tutarak diyetimize yardımcı olur. İçerisinde A, C ve E vitaminleri, demir, potasyum ve mineral bulundurur. Elma kurusu insan sağlığı üzerinde olumlu sonuçlar yaratır.
Bizi sosyal medyadan takip edin:
İncelemeler
Henüz inceleme yapılmadı.