Çoğu meyvenin maalesef ki ömrünü uzatamıyoruz. Dondurma işlemi yaptığımız meyveler çözüldüğü zamam çürüme ya da tadında değişme meydana geliyor. Fakat kurutma işlemi sayesinde hem tadı taze meyve kadar lezzetli hem içerdiği vitaminler sayesinde insan sağlığına çok faydası vardır. Belki de meyveler arasında kurusu en lezzetli olan çilek kurusu. Çileğin ömrü dalından kopardıktan sonra 3 ya da 4 gün fakat kurutulmuş çileğin raf ömrü oldukça uzundur. Kurutulmuş meyve ve sebzelerin lif kaynağı oldukça zengindir. Çilek kurusu müsli gibi gevreklerin içine ekleyeceğiniz lodukça sağlıklı bir alternatiftir.
Çilek Kurusu Neler İçerir?
Lif kaynağı olmasının yanı sıra çilek kurusu A,B ve C vitamini açısından da oldukça zengindir. İçinde oldukça fazla vitamin ve mineral barındırır. Demir ve fosfor barındıran çilek kurusu mutlaka tüketilmelidir.
Çilek Kurusunun Yararları
Çilek kurusunun saymakla bitmeyecek faydaları vardır. Diyet yapan insanlar için hem sağlık kaynağı olur hem de zayıflamalarına yardımcı olur. Metabolizma hızlandırı etkisi de vardır. Bağışıklık sisteminizin güçlenmesine, hastalıklara karşı korunmanıza yardımcı olur.
Bizi sosyal medyadan takip edin:
İncelemeler
Henüz inceleme yapılmadı.