İncir taze ve kuru tüketilebilen, onlarca faydası nedeniyle sofralarımızdan eksik olmayan bir besindir. İncir Türk mutfağında kek, pasta, kurabiye, tatlı çeşitleri gibi ikramlıklarda kullanılırken, reçel, meyve olarak da tüketilir. İncir ayrıca sağlık açısından faydalı olan çeşitli kürler yapılan bir meyvedir.
İncir Neler İçerir?
Zengin bir lif kaynağı olan incir içerisinde, B3, B6, B2 ve K vitaminlerinin yanı sıra, mineraller ve sayısız antioksidanlar bulunur. İncir güçlü bir afrodizyaktır.
İncirin Yararları
İçeriğindeki sodyum yüksek tansiyon riskini azaltır. Kalp yağlanmasını engeller. Meme kanserine karşı koruyucudur. İçerisinde bulunan yüksek potasyum sayesinde kalp ve damar sağlığını korur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Güçlü bir antioksidan olduğu için kanserden korur ve kanser hücrelerinin çoğalmasını yavaşlatır.
İncir vücutta yıkıma uğrayan hücrelerin doğal yolla vücuttan atılmasını sağlar. O yüzden güzel bir detoks meyvesidir. Hafızayı güçlendirir. Bronşit ve astım hastalarına faydalıdır. Zengin kalsiyum oranına sahip incir, kemik erimesini önler. Ayrıca düzenli tüketildiği zaman kan şekerini dengeler ve kilo vermeyi kolaylaştırır.
Bizi sosyal medyadan takip edin:
İncelemeler
Henüz inceleme yapılmadı.